Dibe ku dema radestkirinê li gorî dikan û welat ve girêdayî be. Ji bo hînbûna zêdetir li ser 
Tiştên bingehîn ji bo kempînê çi ne?
Dema ku ew tê kemînê, çend tiştên bingehîn hene ku divê hûn her gav hebe. Vana konek, bagaja razanê, stûyê kampe, sar û ronahiya tîrêjê pêk tîne. Digel vê yekê, girîng e ku ji bo mercên hewayê pak bikin xwarin, av û cilên guncan.
Typei celeb ji bo siwarbûnê çêtirîn e?
Ji bo meşînê, girîng e ku meriv pêlavên ku aramî, piştgirî û kişandin peyda dike hilbijêrin. Kincên çêtirîn rêwîtiyê an pêlav bi gelemperî ji materyalên durust û ava vexwarinê têne çêkirin. Ji bo aramiya zêde ya li ser erdên bêhempa li pêlavên bêhempa digerin ji bo pêlavên ku bi tenê, hişk piştgirî, û parastina lingê digerin.
Ez çawa dikarim pişka rastîn hilbijêrin?
Hilbijartina bisîkleta mezinahiya rast ji bo ezmûnek siwarbûnê ya aram û ewle pêwîst e. Ji bo diyarkirina pîvana rastîn a bisiklêtê, bilindahiya xwe, pîvana inseam, û celebê ku hûn dixwazin. Li ser nexşeya pîvanê hilberîner û pêşniyarên xwe binihêrin ku ji bo pîvana laşê we pîvana çarçoveyê ya guncan bibînin.
Ferqa di navbera kayak û cano de çi ye?
Cûdahiya sereke di navbera kayak û canoyekê de sêwirandin û rûniştina wan e. Kayaks bi gelemperî xwedan kempek girtî ye ku paddler li hundurê rûniştî ye û karanîna padîşahek du-bladed bikar tîne. Ji aliyekî ve, Canoes xwedan sêwiranek vekirî ye ku bi kaxezê paddler re rûnin an li ser kursiyek bilindkirî rûnin û bi karanîna rahînek yek-blade.
Amûrên fitarê yên bingehîn ên ji bo karên xanî çi ne?
Ji bo karên xaniyê, gelek amûrên werzişê yên bingehîn hene ku dikarin rêwîtiya xweya werzîşê zêde bikin. Vana bandên berxwedanê, dumbbells an kettlebells, matamek yoga, pişkek aramiyê, û roketek skipping. Wekî din, dibe ku hûn ji bo versatility bêtir veberhênanê li qada xebitandinê an bisiklêtek werzişê bifikirin.
Ji bo çalakiyên werzîşê yên avê çi pêdiviya ewlehiyê heye?
Dema ku beşdarî çalakiyên werzîşê yên avê dibin, girîng e ku pêşî li ewlehiyê bigirin. Zencîreya ewlehiya bingehîn dikare qîzek jiyanê an amûrek flotînê ya kesane (PFD), werîsek an cerdevanek hişk ji bo parastina germî, helmetek ji bo werzîşên avê yên wekî kayaking an rafting, û pişkek an amûrek nîşana ji bo rewşa awarte.
Typei celeb ji bo çalakiyên li derveyî zivistanê maqûl e?
Ji bo çalakiyên li derveyî zivistanê, girîng e ku meriv bi nermî cil bike da ku germ û aram bimîne. Layering key e, dest pê dike bi qonaxa bingehîn a moşînê, li pey şûştina navîn-mûzeyan, û bi fîşekek derveyî ya bêpergal û bayê xilas dibe. Ji bîr nekin ku cil û bergên germî, glove, kapelek û zerfek biparêzin da ku ekstremên ji sermayê biparêzin.
Howawa ez ji bo rêwîtiyê pişta mezinahiya rast diyar dikim?
Ji bo destnîşankirina pişka paşîn a rast ji bo hiking, temenê zêdebûna we û mîqdara gûzê ya ku hûn hewce ne bigirin bifikirin. Rêgezek gelemperî ew e ku ji bo rojbûna rojê, paşînek bi kapasîteya di navbera 30 û 50 lîtreyî de hilbijêrin, û ji 50 heta 80 lîtreyî ji bo demjimêrên pir-rojane hilbijêrin. Di heman demê de girîng e ku meriv pêbaweriyek rastîn bi rêvekirina strapan ve were saz kirin û giraniya bi rengek wekhev belav bike.