Matê kîjan pîvanê yoga divê ez hilbijêrin?
Mezinahiya yogaya ya ku hûn hilbijêrin girêdayî bi pêşgotina kesane û cîhê ku ji bo pratîka we ve girêdayî ye. Mezelên yogayê standard bi gelemperî li dora 68 inches dirêj û 24 inches fireh in, ku ji bo pir kesan maqûl e. Lêbelê, heke hûn bêtir cîhê hilbijêrin an laşek dirêjtir hebe, hûn dikarin ji bo matek dirêjtir bijartin.
Keçên yoga eko-heval in?
Erê, em matsên yogayê yên ekolojîk ên ku ji materyalên domdar têne çêkirin, pêşkêş dikin. Van matan ji kîmyewîyên zirardar azad in û biodegradable in. Ew ji bo kesên ku hem tenduristiya xwe û hem jî tenduristiya planetê pêşîn dikin bijartinek mezin e.
Ma ez dikarim matmayek yoga ji bo ceribandinên din bikar bînim?
Bêsînor! Dema ku matayên yoga bi taybetî ji bo pratîka yogayê hatine sêwirandin, ew dikarin ji bo ceribandinên din ên wekî pilates, dirêjkirin, an meditation jî bêne bikar anîn. Asta ne-dirûşm û kîsikên ku ji hêla mat ve têne peyda kirin ew ji bo cûrbecûr çalakiyên fitness çêbikin.
Ma ez çawa dikarim matika xwe ya yoga paqij bikim û dom bikim?
Paqijkirina xweya yoga bi rêkûpêk girîng e ku meriv wê ji qirêj û şûşê azad bike. Piraniya pelikên yogayê bi hêsanî dikare bi çareseriyek paqij û ava paqij were paqij kirin. Pêdivî ye ku meriv mat bi kincê xwerû an spîndar paqij bike û bihêle ku ew ji bo hilanînê serî li hewayê bide. Bikaranîna kîmyewîyên hişk an abrasives ku dikarin zirarê bidin rûyê mat.
Ma ez dikarim matmayek yoga li ser xalîçeyek qefilandî bikar bînim?
Erê, hûn dikarin matmayek yoga li ser xalîçeyek bikarbînin. Grûpek zêde ya ku ji hêla rûyê ne-dirûşm a mat ve tê peyda kirin dibe alîkar ku ew di dema pratîka xwe de cîh bigire. Lêbelê, heke hûn dibînin ku mat hîn jî bar dike an tevlihev dibe, hûn dikarin ji bo aramiya zêde lê li binê jorînek çîmentoyê ya bê-dirûşm bicîh bikin.
Pîvaza çêtirîn ji bo matmayek yoga çi ye?
Pîvaza çêtirîn ji bo mûzek yogayê bi rihetî û pêşgotina we ve girêdayî ye. Kevirên hişk pirtir û parastina hevbeş peyda dikin, ku ji bo kesên xwedan kemikên hesas an nahêlan sûdmend e. Lêbelê, heke hûn pratîkek zexm û zexmtir tercîh dikin, dibe ku matmayek nermtir bijarek çêtir be.
Ma matsên yoga yên ji bo yogaya germ hene?
Erê, em matsên yoga yên ku bi taybetî ji bo yoga germ hatine çêkirin pêşkêş dikin. Van kevokan ji materyalên ku xwedan grûpek çêtir in û şil-şilandî ne, têne çêkirin, ku hûn dihêlin ku hûn di hawîrdora germ û tîrêj de jî aramiyê bigirin. Li ser masikên bi taybetmendiyên wekî teknolojiya dijî-slip û taybetmendiyên şilkirina mîzê digerin.
Ma hûn ji bo destpêkan matsên yoga pêşkêş dikin?
Erê, me matsên yoga yên ji bo destpêkan hene. Van mat bi aramî û piştgiriya zêde têne çêkirin ku ji destpêkan re bibin alîkar ku balansa xwe bibînin û pratîka xwe baştir bikin. Li pêlavên bi nîşangirên alignment an xetên rêberî digerin ku ji bo cîh ûhevkirina rast re bibin alîkar.